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[健康误区]对高血脂的误解,看看你中了几个?
温柔老虎 发表于:2021-11-12 09:09:16 复制链接 看图 发表新帖
阅读数:120




“显着不胖为什么会有高血脂?”“血脂高是不是不能吃油、吃肉?”这是临床上很多高血脂人群的常见疑问。



通常来说,高血脂自己不会造成显着症状。但假如血中脂类物质过多,会渐渐滞留在动脉血管壁上,使动脉血管壁增厚、变硬,形成动脉粥样硬化,从而诱发一系列疾病,如冠心病、脑梗塞、自动脉及外周动脉粥样硬化等。以是,查出高血脂,必要积极治疗和控制,只管克制让高血脂引起新的疾病。



  

题目1:只有胖子才会得高血脂?  





高血脂的诱发缘故原由重要是摄入太多高脂肪食品,或是新陈代谢迟钝以及身段内分泌紊乱等,与身段并没有直接的关系。瘦的人也有大概受到遗传、情况和疾病的影响患上高血脂。




  

题目2:血液黏稠度增长,血脂也会升高?







血稠与血脂非常是两种差异的疾病,并没有直接的关系。血稠与血液中的多种因素有关,大概是红细胞过多、血液过分浓缩等缘故原由造成的;而血脂非常是血中胆固醇、甘油三酯过高或“好”胆固醇过低造成的。




  

题目3:血脂高不可以吃鸡蛋?  






鸡蛋的蛋黄中含有胆固醇和饱和脂肪酸,导致很多人以为高血脂不能吃。着实,血浆中的胆固醇重要泉源于人体自身合成,血脂高的人可以得当吃一些鸡蛋,但不要过量。




  

题目4:只吃素就能降血脂?  





长期吃素,大概导致油脂营养物质摄入不敷,身段出今世谢紊乱,因此天天只吃素和降血脂并没有直接关系。




  

题目5:喝醋能降血脂?






喝醋只是颠末胃肠汲取,对于血管内的血脂没有多大影响。假如大量喝醋,由于醋酸的刺激性,大概会损伤胃黏膜。



  





要想控制好血脂,高血脂人群起首应镌汰饱和脂肪酸和胆固醇的摄入,如少吃内脏、肥肉、油炸食品、奶油成品等;增长膳食纤维的摄入,包罗全谷类、水果、蔬菜、豆类等。

在做好饮食管理的根本上,不能忽略运动的紧张性。规律且适量运动,可以进步新陈代谢的速率,从而使得卵白酶的活性进步,到达降脂目的。

戒烟以及克制吸入二手烟对减轻动脉粥样硬化的发展及心脑血管疾病的防治具有紧张的作用。同时,还应该限定酒精的摄入。

别的,公道用药也很关键。根据血脂非常的范例差异,用药也会有所区别。控制血脂是一个长期过程,按疗程服用后,血脂会回到正常范围,但是一旦停药,很多时间又会反复。以是,纵然血脂达标,也别私自停药。







作者:华中科技大学附属协和医院 主任医师 魏宇淼


编辑:熊恕

审校:谢涛

核发:万洪新

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