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推心置腹(推心置腹按摩手法)
天然悠然牌 发表于:2021-8-18 11:55:17 复制链接 发表新帖
阅读数:49
推心置腹(推心置腹按摩手法)
这个辅助降血压、降血脂的方法叫推心置腹,做起来很简单。

具体做法:从心口窝沿着中线轻轻下推,力道要轻,手掌和皮肤似挨不挨(隔着衣服推也可以)。


有乳腺问题,或者胸闷者,可以从膻中往下推,有咽喉问题者,可以从天突往下推。

加强版的推心置腹,可以推完中线后,加推左右两条线,从乳阿里朵宝宝头往下,推到胯骨。女性先推中线,然后右边的线,最后左边的线。男性先中线,次左线,最后右线。后面这两条,主要是刺激胃经。

注意,做推心置腹阿里朵宝宝时,重点是:

不要急,不要憋气,不要用力,就是似挨不挨地轻轻地慢慢地向下推。

要知道,不是依靠手法的力道将什么结节硬块给推没有的,而是通过手法,引动体内的气。


气引动起来,有几个表现,常见的像推胸腹部阿里朵宝宝正中线时,后背的督脉会有热感,此即「从阴引阳」,夸张点的说法是正在通任督二脉,似乎也有道理。

另外,常见的还有推心置腹几天后,大便下来时粘腻腐臭,常见于血脂高者;

时不时便响屁如雷,常见于血压高或常生气者;

呼吸轻松,入眠很快且睡眠很沉,常见于既往气机不畅而伴随着失眠、眠浅、多梦者……

很多朋友也学习过自己按摩的方法,但是都做得不太得法,原因在于对于力道的把握不到位,多数是推的力道过重。这也是人之常情,很难想象轻轻地推,会比用力地推效果更好。


                                       
                                        来源:https://aldbb.cn/news/167465.html
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