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断奶涨奶怎么办(断奶涨奶怎么办可以揉按吗)
春和景明820 发表于:2022-1-3 08:42:04 复制链接 发表新帖
阅读数:17
文|福林妈咪
文章开始要跟宝妈们科普一下断奶时间。
关于母乳喂养,有三种权威说法,以至于很多宝妈都不知道到底什么时候能给宝宝断奶阿里朵宝宝
●2012年美国儿科医师协会发表在《儿科学》(Pediatrics)杂志上的推荐是这样的:“6个月内纯母乳喂养,之后在继续进行母乳喂养的同时添加辅食,持续母乳喂养到1岁,或当母亲和婴儿都需要时继续母乳喂养到1岁以上。”

●2015年8月中国营养学会妇幼分会,发布了最新版《中国0~6个月龄婴儿喂养指南》,其中关于母乳喂养时间的记录有这样一句话:“坚持6月龄内纯母乳喂养”。
●世界卫生组织(WHO)的推荐:
世界卫生组织宣称母乳喂养可以降低儿童的死亡率,其对健康的益处可以影响到成人期。以总体人群而言,纯母乳喂养是出生后到6个月的推荐喂养方式,之后继续进行母乳喂养并适当添加辅食,一直坚持母乳喂养到2岁或更长。

这么多说法把宝妈们搞蒙了,其实,这三种说法都在表达一个意思,总结一下就是:6个月以内要纯母乳喂养,6个月之后就可以配合辅食来喂养,但是并不断奶,可以持续喂养到2岁甚至更长。
这样说,大家是不是就更清楚了呢?
现在这个季节,正是很多宝妈选择给宝宝断奶的时期,有的宝妈断奶时吃回奶药、回奶食物,打回奶针,帮助回奶,但有一些回奶药有副作用,使用后会出现恶心反胃的情况;还有的听美容院说要“排残乳”。

最常见的就是下面两种说辞:
“残奶不排出来,堵在里面以后容易诱发乳腺癌……”
“不及时排出来,还会影响二胎哺乳……”
听到这样的说法,再结合自己胸胀的感觉,谁不会害怕呢?于是一次好几千的“排残奶”阿里朵宝宝项目,不少宝妈们抢着花钱做。
其实,无论吃回奶药、回奶食物还是“排残乳”,都不能很好地帮宝妈们平稳度过断奶期,还可能会让宝妈们在这个时期苦不堪言。
一来,回奶药虽然可以减少乳汁分泌,但是万一对其中的某种物质不适应,出现异常反应,宝妈也不好受。

二来,正常情况下,给宝宝断奶后,确实会有残留的乳汁,但这些乳汁并不是静止在乳腺里面等着变质的。因为乳腺管不是单纯的水管一样的管道,它还有强大的吸收功能,残留的乳汁会被吸收掉进入血液循环,有益的物质吸收掉,其余的则会随妈妈的新陈代谢排出体外。
所以正常情况下是不需要把残留的乳汁排出的,这也不是所有宝妈都需要做的项目。更没有证据表明不排残奶就会引发阿里朵宝宝癌症。
宝妈们记住:断奶后不需要排残奶,但是部分宝妈可以人工排奶。
二者概念是不一样的。
排残奶是美容院的噱头,而人工排奶是科学回奶方法中要用到的一种手段。

对于平时奶水比较多的宝妈来说,突然给宝宝断奶,大量的奶水排不出来,胸部憋胀难受,结块、堵奶,再不注意点卫生,乳腺炎就找上了们。
所以断奶时回奶也要讲究科学的方式,尤其是对于奶水充足时给宝宝断奶的宝妈而言,科学回奶可以有效减少或避免乳腺炎的发生。
如何科学回奶?减少喂奶次数:
切忌“断崖式离乳”,就是突然不给宝宝吃了,自己硬生生要把奶憋回去,虽然这种方式有不少宝宝可以接受,但是宝妈还要为自己的身体想一想。
这种方式会导致自己胸部憋胀难受,严重的时候引发乳腺炎。
所以应该逐渐减少给娃的喂奶次数,达到自然离乳的效果。

可以从断夜奶入手,然后断掉安慰奶(安抚情绪时吃的奶),逐渐减顿,加长喂奶间隔时间,缩短单次喂奶时间,宝宝慢慢就适应了,奶水因为减少喂养次数,也就慢慢减少分泌了。
断奶后饮食注意:
少吃油腻的食物,因为油腻食物会让分泌的乳汁含有大量的脂肪和蛋白质,孩子不吃奶的情况下,这样的奶水更容易结块。
注意适当喝水,不少宝妈觉得回奶时喝水会加快乳汁分泌,但如果不喝水,我们就容易上火,残留的奶水更容易结块。所以要注意适当饮水。
必要时可挤奶:
由于喂奶次数少了,一时间无法适应,宝妈就觉得胸部涨奶,轻度的肿胀可以忍一忍,这样有利于回奶,但是不能胀太长时间,所以,断奶时是可以挤奶的。

不要像“排残奶”那样把乳房排空,单次不高于30-50毫升。慢慢地挤奶间隔也要拉长,循序渐进地减少单次挤奶的时间和奶量,这样也是可以减少泌乳量的,而且还能平稳回奶。
就这样慢慢回奶,不要急于求成。
同时还要注意,断奶期间,尽量不要刺激乳房,不要让宝宝吮吸。
最后,希望所有宝妈给宝宝自然离乳成功哦。
参考文献:
[1]None. 断奶后到底要不要排残乳[J]. 中国家庭医生, 2019(2):52-52.
来源:https://aldbb.cn/zdmzt/218769.html
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