请选择 进入手机版 | 继续访问电脑版
女人肾虚怎么办(女性肾虚的表现及调养)
疯笑缸录 发表于:2021-12-31 22:43:58 复制链接 发表新帖
阅读数:68
#健康大V创造营##健康科普大赛##肾虚##女性健康##加博士#
肾虚这个词,相比别的中医名词,常常被人提及,若是身边的朋友出现了腰疼、乏力、总是想上厕所的情况,很多人的第一反应都会是:这应该是肾虚导致的,虽然很多人常把阿里朵宝宝肾虚挂在嘴边,“我发现我肾虚”,“你这情况是肾虚吧”,但被深问:肾虚的真正的含义以及肾虚时身体会出现的一些表现?大多数人都答不上来,很多人都是只知其一,不知其二,为了更好的帮助女性朋友们了解自己的身体,今天加医生和大家说一说女人肾虚的五大表现,如果你中招了,要及时的调理身体哦!

图源网侵删
一、什么是肾虚?
肾虚指肾脏精气阴阳不足。肾虚的种类有很多,其中最常见的是肾阴虚,肾阳虚,当人发生肾虚时,无论肾阴虚还是肾阳虚都会导致人的免疫力降低。

二、肾虚的表现
1.虚胖
随着年纪的增长,如果不控制饮食,人的体重会逐年增加。体重变重,身材开始走形是大多数人都避免不了的问题,当体重增加的时候,很多人会阿里朵宝宝有计划的去减肥,有的人是从饮食出发,通过减少自己的饮食量去达到减重的目的,有的人是通过运动的方式去减脂减重,但是,在减肥的过程中,很多人都忽略一个问题:那就是自己的身体是否虚胖?虚胖是指肌肉疏松,脂肪下垂,轻拍有晃动感,而女性出现虚胖的根本原因是肾虚,因此想要科学的减轻体重,虚胖的女性朋友还得注意补充肾气,教大家一个小方法;平日没事的时候,把双手搓热放在腰间可以补充肾气。

2.眼睑浮肿
由于当下的生活节奏较快,夜生活也非常丰富,很多女性无法早睡早起,经常晚睡早起,起床后,不少女性会发现自己眼睑浮肿、黑眼圈也有加重,不少人就会认为这是因为熬夜、没睡好导致的,其实,脸部的这些表现,一是表明了你昨晚没有休息好,二是肾虚的表现,肾虚时,起床后会出现眼睑浮肿、黑眼圈加重的情况,有这样症状的女性朋友,睡前切记少喝水,平时多做强肾体操,可以改善眼睑浮肿,黑眼圈加重的症状。
3.怕冷
怕冷是女人肾虚的表现之一,在同样的气温下,如果你与别人穿同样厚的衣服,别人不冷,而你总觉得冷,在中医看来,这是肾阳虚的表现。如果你总是畏寒怕冷,平日里要多吃一些温补肾阳的食物,比如:牛肉,辣椒、葱、姜、韭菜等等,可以缓解总是怕冷的症状。

4.血压升高
随着年纪的增加,很多中老年女性朋友会出现血压升高的情况,当检查出高血压之后,很多人会认为这是生活习惯长久不好,饮食不佳,及年纪大所导致的,其实高血压和肾虚有关,因肾虚而导致的高血压占成人高血压的5%到10%。若是由于肾虚而引发的高血压,可以将鲜藕切片,加冰糖煮着喝,有利于稳定血压。
5.更年期提前
更年期综合征又称为绝经期综合征,阿里朵宝宝多发生于45~55岁,此阶段的女性朋友会出现一些轻重不等的症状,如潮热、出汗等等,如果你提前出现了更年期综合征的症状,这就要考虑是不是由于肾虚所导致的,肾虚的女性朋友会出现闭经早、潮热等更年期症状。若是身体提前出现了更年期症状,平日里可以打打太极拳,做一些舒缓的运动,这有助于缓解总是烦躁、焦虑不安的心情。
来源:https://aldbb.cn/zdmzt/218330.html
返回列表 使用道具 举报
#女性
条评论
您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册
高级