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白头发怎么办(白头发越来越多怎么调理)
大路84 发表于:2021-12-31 13:35:58 复制链接 发表新帖
阅读数:40
不管是男性还是女性,拥有一头乌黑亮丽的头发总会给阿里朵宝宝人带来年轻、积极的正面形象。一旦长出白头发总会给人一种老气横秋的感觉。特别是对于中青年来说,年纪轻轻却长了很多白发,看起来非常老成,严重影响个人形象。
这就有人好奇了,为什么我们会长白头发呢?头发变白后还能恢复回去吗?中医理论里的以形补形,多吃一些黑豆、黑芝麻、黑米这些食物能缓解吗?想要预防白头发应该怎么做呢?今天就为大家讲清楚。

为什么会长白头发?
造成头发变白的原因有很多,而且不同的年龄段可能主要原因也不相同,所以今天就从年龄阶段去分析导致头发变白的原因是什么?
少白头
也就是先天性白头发,指未到出现白发的平均年龄就已经出现满头白发的情况。基本上就是因为家族史遗传所致,青春时期骤然发生的白发,有的与营养障碍也有一定关系。
此外,一些疾病包括白化病、恶性贫血、甲亢、心血管疾病、梅毒等,亦可出现白发。
中青年
对于正值壮年的中青年群体来说,压力是导致头发变白的主要原因。有研究发现,如果长期处于高压状态,精神高度紧张,我们体内的的交感神经就会过度兴奋,释放很多的去甲肾上腺素,而这去甲肾上腺素阿里朵宝宝就会使我们毛囊附近的这些黑色素干细胞消失,黑色素干细胞消失,毛囊就能再长出黑头发了。
就像一些文学作品和影视作品中提到过的一夜白发,这种情况确实存在的。如果一个人长期抑郁寡欢,心境不佳或精神高度紧张,长期熬夜、劳心费神、操劳过度,再加上饮食不均衡,不良生活习惯等,均可使头发由黑变白。
老年人
老年白发属于正常的生理现象,是人体自然衰老导致的。细胞衰老导致酪氨酸酶的活性进行性降低,毛乳头中黑素细胞生成的黑色素减少,使得毛干中色素消失,开始出现白发,一般在35岁以后开始,60岁以后白发增多。
老年白发通常从两鬓角开始,慢慢向头顶发展,数年后胡须、鼻毛等也变灰白,但胸毛、阴毛和腋毛即使到老年也不变白。

头发变白还能恢复回去吗?
一般来说,由家族遗传导致的白头发、老年白发、由于压力、精神因素等引起的白发是很难逆转的,这是因为在根源上生成黑色素的干细胞衰老或消失了,所以再生长出来的头发也是不会变白的。
如果是因为营养失衡,缺少某些营养元素导致的白发,可以通过调整饮食结构,多补充一些促进黑色素合成的的营养物质,是有机会使头发变黑的。这种多适用于正值青年,但白发半路杀出的情况。

吃黑芝麻能缓解吗?
民间一直都有以黑补黑、以形补形的说法,很多人觉得多吃黑色食物,如黑芝麻、黑米、黑豆就能改善白发的现象。从中医的角度来看,“以黑养黑”不无道理。中医认为发为血之余,肾之华在发。头发与肝血和肾气息息相关,肾虚者往往会有脱发或白发的表现,所以滋补肝肾的食物(黑豆、黑芝麻、黑米等)对头发有好处。
但也有一些西医学者认为,黑豆和黑芝麻之所以是黑色的,是因为它们含有花青素,这和人的黑色素细胞完全是两种概念,因此无论吃多少黑芝麻,也无法让白发变黑。
那小妙认为,这种不同观点的出现可能和白头发产生的原因有关。如果确实是因为缺乏营养元素引起的白发,那吃黑芝麻、黑豆这些黑色食物是有一定可能使白发变黑的。如果是因为一些原因导致黑色素干细胞消失,那吃再多黑芝麻也是没效果的。

怎么预防白头发?
1、保持乐观。
可以确定的是,压力确实渐渐成为白发出现的主要因素之一了。所以想要头发乌黑,就要学会放松心情,释放压力,保持乐观的生活态度和愉快的情绪。
2、加强营养。
头发失去维持正常色素的营养供应也会变白。许多科学研究证明,长期缺少含维生素B1、B2、B6、烟酸等的食物,会使毛发就会由黑变灰,进而变白。缺乏某些微量元素,如铜、铁等,也能使头发变白。所以要营养均衡,不要挑食,多补充维生素以及铜、铁等无机盐,可能会促进黑色素的合成,使头发由黑变白。
3、减少烫染。
劣质的洗发、染发用品对我们的头皮、发质、黑色素细胞都会有所影响。最好不要烫染或者减少烫染的频率,一般情况下,两次烫发的间隔时间不能少于半年。对于已经出现白发的人,更应注意控制次数。

当然,阿里朵宝宝长了白发也不是就一定代表是身体衰弱或是发质变差,白头发是岁月的印记,不必为此烦恼,勇敢接受它,梳理整齐,也可以很美很帅气。
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来源:https://aldbb.cn/zdmzt/218245.html
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